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Aufhören mit dem Rauchen

So mancher Raucher kann davon ein Lied singen und weiß, dass das Rauchen aufhören und die Entwöhnung gar nicht so einfach ist wie man es vermutet. Denn das Rauchen begleitet uns Menschen bereits seit Urzeiten und wird zu allen möglichen Anlässen zelebriert, genießt einen gesellschaftlichen Aspekt und fügt sich in allen (un-) möglichen Lebenslagen in unser Tun ein.

Daher ist das Rauchen nicht nur mit den erheblichen körperlichen Entzugserscheinungen aus dem Verlust der Nikotinzufuhr verbunden, sondern vor allem auch mit der oftmals verheerende Aufgabe von Ritualen und Gewohnheiten.

Sicherlich stellt sich nun jeder Raucher die Frage wie man diesen unterschiedlichen Entzugserscheinungen gezielt sowie aber auch effektiv entgegenwirken kann beim Aufhören mit dem Rauchen. Dabei lässt so mancher Raucher dann keinen Versuch aus und gelangt von Hypnose, der Anti Raucher Pille, dem Nikotin Pflaster oder auch der Spritze gegen das Rauchen unweigerlich zu den endlos anmuten Nichtraucher- Seminaren , die versprechen ein Nichtraucher in 5 Stunden zu werden.

Auch das Wälzen der unterschiedlichen Lektüren über Nichtraucher- Tipps gehört für viele Raucher zur Entwöhnung dazu.

All diese kleinen Hilfsmittel sind unter Umständen sicherlich eine wahre Hilfe und können die Entzugserschienungen lindern. Aber man sollte als Raucher nie vergessen, dass diese nur dann greifen und helfen können, wenn der Wille zur Rauchbefreiung bereits vorhanden ist.

Denn man muss als Raucher aber auch als Nichtraucher generell unterscheiden, dass es körperliche Entzugserscheinungen gibt, aber eben auch mentale Entwöhnungsphasen die unter Umständen noch schlimmer sein können. So ist für einen Raucher die Zigarette nach dem Essen oder auch während dem verdienten Kaffee eine Gewohnheit , an die man sich oftmals jahrelang gewöhnt hat und die man nicht von einen Tag auf den anderen abstellen kann.